7 Penyebab Batu Ginjal yang Sering Dianggap Sepele

Salah satu penyebab batu ginjal adalah kurang minum
Penyebab batu ginjal seringkali adalah hal-hal yang dianggap sepele seperti kurang minum

Batu ginjal adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang Indonesia. Timbulnya penyakit ginjal ini sering dikaitkan dengan kebiasaan jarang minum. Ketika seseorang jarang minum, mineral dan garam yang harusnya terbuang lewat air seni malah menumpuk dan mengendap sehingga membentuk “batu” pada ginjal Anda.

Terdapat empat jenis batu ginjal, batu kalsium, batu asam urat, batu sistin dan batu struvit.

Namun, kurang minum bukanlah satu-satunya penyebab terbentuknya batu ginjal. Ada juga kebiasaan dan juga masalah lainnya yang menyebabkan batu ginjal.

 

Apa saja penyebab batu ginjal?

Seperti yang telah dijelaskan, penyakit batu ginjal muncul karena terbentuknya ‘batu’ keras yang berasal dari padatan mineral dan garam di dalam organ ginjal.

Batu ini dapat terbentuk karena air seni yang terlalu terkonsentrasi atau tingginya kadar mineral tertentu sehingga akhirnya proses pengkristalan terjadi. Penyakit batu ginjal seringnya berdampak pada bagian saluran kandung kemih.

Penyebab batu ginjal tidak hanya satu faktor saja, tetapi ada berbagai pemicu dari batu ginjal, seperti:

  • Kurang minum air

Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Oleh karena itu mencukupi kebutuhan cairan setiap hari amatlah penting. Kurangnya cairan dalam tubuh akan menyebabkan mineral mudah mengkristal. Maka, sangat disarankan untuk meminum air putih setidaknya 2 liter perhari.

Senyawa sitrat dalam buah jeruk atau lemon dapat mencegah pembentukan kristal, karenanya sesekali, Anda dapat meminum air perasan jeruk atau lemon.

Tingkatkan asupan air putih Anda, terutama ketika berkeringat, urine berwarna coklat dan setelah mengonsumsi obat-obatan.

  •  Konsumsi garam berlebih

Makanan yang tinggi garam atau sodium pastinya terasa gurih dan enak, tetapi konsumsi makanan tinggi sodium dapat menjadi penyebab batu ginjal. Oleh karenanya, kurangi penggunaan garam dan konsumsi makanan tinggi garam, seperti makanan kalengan, roti, dan minuman bersoda. Makanan bergaram tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan batu kalsium.

  • Terlalu banyak makan protein hewani

Daging merah dan kerang merupakan dua jenis makanan yang tinggi protein hewani yang mampu meningkatkan asam urat, menurunkan kandungan sitrat, serta menambah kadar asam pada air seni.

Peningkatan asam urat tidak hanya dapat mengakibatkan gangguan asam urat di persendian, tetapi juga menyebabkan batu ginjal.

  • Konsumsi oksalat yang tinggi

Batu ginjal dapat dibedakan berdasarkan dengan jenis mineral yang membentuknya. Jenis batu ginjal yang paling sering ditemui adalah padatan campuran kalsium dan oksalat yang menyatu ketika ginjal memproduksi air seni.

Penyebab batu ginjal jenis ini disebabkan karena konsumsi senyawa oksalat yang berlebih. Makanan tinggi oksalat biasanya dapat ditemui di makanan sehat dan sayur-mayur, seperti bayam, buah bit, belimbing, kacang-kacangan dan sebagainya.

Mengonsumsi makanan tinggi oksalat bersama dengan makanan tinggi kalsium dapat membantu tubuh memproses oksalat dan mengikatnya bersama kalsium di pencernaan alih-alih di organ ginjal.

  • Masalah pada pencernaan

Batu ginjal juga biasanya ditemukan pada penderita gangguan pencernaan, seperti penyakit Crohn, penyakit peradangan usus besar, dan kolitis ulseratif.

Gangguan pada pencernaan dapat menimbulkan diare dan mengurangi frekuensi buang air kecil. Saat Anda tidak mengeluarkan urine sebanyak biasanya, tubuh dapat menyerap lebih banyak oksalat dari usus yang akan tercampur bersama air seni.

  • Kondisi medis tertentu

Selain gangguan pada pencernaan, kondisi medis tertentu dapat menjadi penyebab batu ginjal, seperti diabetes tipe 2, hiperparatiroidisme, asam urat, dan sebagainya.

  • Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Selain kondisi medis tertentu, mengonsumsi obat-obatan tertentu berupa obat diuretik, antibiotik, obat untuk HIV, dan sebagainya juga berpotensi menjadi penyebab batu ginjal.

Catatan dari SehatQ

Penyakit batu ginjal dapat segera ditanggulangi dengan penanganan yang cepat dan tepat. Segera konsultasikan ke dokter jika Anda mengalami gejala-gejala sebagai berikut:

  • Adanya darah di air seni
  • Kesulitan untuk buang air kecil
  • Rasa nyeri yang parah saat duduk atau mengganti posisi
  • Rasa nyeri yang diiringi mual dan muntah
  • Rasa nyeri yang didampingi dengan demam dan menggigil

Tanda-tanda di atas mengindikasikan penyakit batu ginjal yang cukup parah dan memerlukan perhatian medis dengan segera.

Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/symptoms-causes/syc-20355755
Diakses pada 10 Februari 2020

WebMD. https://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stone-causes#1
Diakses pada 10 Februari 2020

Artikel Terkait