Berbagai Pantangan Makanan Kelenjar Getah Bening

Pembengkakan kelenjar getah bening adalah reaksi alami tubuh terhadap penyakit atau infeksi. Kondisi ini bisa terjadi akibat infeksi bakteri atau virus, seperti pilek dan flu, serta sinusitis. Namun dalam beberapa kasus pembengkakan kelenjar getah bening juga dapat disebabkan karena gangguan sistem imun  hingga kanker. Bagi kamu yang sedang mengalaminya, terdapat sejumlah pantangan makan kelenjar getah bening yang perlu dihindari. 

Pantangan makan kelenjar getah bening

Sebenarnya, tidak ada makanan pantangan saat kelenjar getah bening bengkak. Hanya saja, terdapat sejumlah bahan pangan yang perlu dihindari agar pembengkakan tidak bertambah parah. Apa sajakah itu?

1. Protein hewani

Terlalu banyak mengonsumsi protein yang berasal dari hewan dapat meningkatkan risiko kanker limfoma. Alasannya, protein hewani mengandung lemak jenuh yang tinggi. 

Jenis protein hewani yang dimaksud meliputi segala jenis daging (termasuk daging merah dan unggas), telur, serta produk susu.

2. Makanan cepat saji

Konsumsi makanan cepat saji atau fast food secara berlebihan dapat membuat sistem imun selalu berada dalam keadaan waspada. Sebagai akibatnya, kelenjar getah bening bisa saja terus-menerus bengkak. 

3. Makanan yang mengandung MSG

Menambahkan penyedap rasa, seperti MSG, ke dalam makanan diyakini dapat mengubah cara kerja kelenjar timus dan limpa. 

Kedua organ tersebut adalah bagian dari pembentuk limfosit, yaitu sel darah putih yang bertugas melawan kuman yang masuk ke tubuh. 

Ini menjadi salah satu alasan mengapa makanan yang mengandung MSG tergolong dalam pantangan makanan kelenjar getah bening.

4. Makanan olahan

Konsumsi makanan olahan, misalnya makanan yang dikemas dalam kaleng atau makanan beku, perlu dibatasi oleh kamu yang sedang menderita pembengkakan kelenjar getah bening. 

Tidak hanya minim nutrisi, makanan olahan berpotensi mengandung zat kimia berbahaya dan pengawet. Kedua bahan kimia ini bisa memicu pembengkakan pada kelenjar getah bening. 

Hal tersebut terjadi karena kelenjar getah bening harus bekerja lebih keras untuk menetralisir zat-zat tersebut. 

5. Alkohol, kafein, dan nikotin

Alkohol, kafein, dan nikotin dapat menstimulasi kinerja sistem limpa secara berlebihan sehingga menyebabkan terjadinya pembengkakan kelenjar getah bening. Terlebih lagi, alkohol dan kafein dapat menyebabkan dehidrasi. 

Kelenjar getah bening terdiri dari 96 persen air. Dehidrasi ringan atau sedang saja bisa memberikan efek yang signifikan terhadap kelenjar ini.

6. Makanan yang dibakar

Proses masak makanan secara dibakar bersifat karsinogen atau berpotensi memicu kanker. 

Sebagai informasi, kanker adalah salah satu pemicu pembengkakan kelenjar getah bening, contohnya limfoma atau kanker kelenjar getah bening. 

7. Anggur

Selama menjalani perawatan limfoma, kamu tidak disarankan untuk mengonsumsi anggur dan buah sejenisnya (seperti, delima, blackberry, dan lain-lain) karena dapat mengganggu penyerapan obat kanker oleh tubuh.

8. Garam

Konsumsi natrium atau garam yang berlebihan dianggap dapat memperparah pembengkakan kelenjar getah bening. Sebab, terlalu banyak asupan garam bisa menyebabkan retensi cairan di dalam tubuh. 

Itu artinya, semakin banyak garam yang kamu makan, semakin banyak cairan yang disimpan oleh tubuh. Akibatnya, gejala pembengkakan kelenjar getah bening bisa semakin parah.  

9. Gula

Selain makanan di atas, beberapa orang juga menganggap konsumsi gula berlebih bisa memperparah pembengkakan kelenjar getah bening yang disebabkan oleh lipoma, tapi belum ada bukti medis atas klaim ini. 

Meskipun begitu, konsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan secara umum karena bisa mengakibatkan obesitas.

Klaim terkait gula bisa memperparah pembengkakan kelenjar getah bening sebenarnya cukup berkorelasi. 

Pasalnya, obesitas dapat disebabkan oleh konsumsi gula berlebihan. Lalu tingginya indeks massa tubuh berkaitan dengan limfedema, yakni pembengkakan yang terjadi ketika ada sesuatu yang memengaruhi sistem limfatik. 

Di samping memahami makanan apa saja yang perlu dihindari, kamu juga disarankan untuk mengetahui makanan-makanan yang perlu dikonsumsi oleh penderita kelenjar getah bening bengkak. 

Tips makan untuk penderita kelenjar getah bening bengkak

Meskipun berbagai makanan di atas termasuk pantangan kelenjar getah bening, kamu tidak harus menghentikan konsumsi mereka secara sepenuhnya. 

Protein hewani, misalnya, juga diperkaya dengan kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh selama tidak dimakan secara berlebihan.

Berikut bermacam-macam makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita kelenjar getah bening bengkak:

 

• Sayur dan buah segar

Segala jenis sayur dan buah dianjurkan untuk penderita kelenjar getah bening bengkak, baik yang ditanam secara organik atau konvensional. 

Berdasarkan penelitian, terdapat beberapa jenis sayur dan buah yang mampu menangkal berkembangnya sel-sel kanker di limfosit, yaitu tomat, brokoli, kembang kol, bawang bombay, selada, lobak, apel, pir, dan semua jenis jeruk.

Di samping itu, buah dan sayur segar juga dapat membantu mengatasi peradangan. Perlu diketahui bahwa kondisi peradangan termasuk penyebab dari kelenjar getah bening bengkak. 

• Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh mengandung asam amino yang mempercepat regenerasi sel serta merupakan sumber lemak nabati yang baik bagi tubuh. 

Makanan yang termasuk kelompok ini adalah gandum utuh, nasi merah, jagung, dan quinoa.

• Daging unggas dan ikan

Daging unggas (ayam dan burung) dan ikan bisa menjadi alternatif protein hewani. Untuk unggas, pastikan mereka bebas dari suntikan obat perangsang pertumbuhan dan jangan konsumsi bagian kulitnya. 

Jangan lupa tujuan makan adalah memperoleh nutrisi yang seimbang, dengan kata lain bahan makanan yang sehat ini pun sebaiknya dikonsumsi dalam porsi sewajarnya saja. 

Jika kamu memiliki alergi makanan tertentu atau menjalani diet khusus (misalnya vegetarian) konsultasikan bersama dokter kamu.

Cara mencegah kelenjar getah bening bengkak

Beberapa cara di bawah ini bisa kamu terapkan untuk mencegah pembengkakan kelenjar getah bening :

• Rutin memeriksakan diri ke dokter
• Segera ke dokter apabila ada perubahan yang terasa mencurigakan pada tubuh
• Menurunkan berat badan bagi yang berlebih atau menjaga berat badan dalam batas  ideal
• Rajin berolahraga
• Menghindari terjadinya infeksi kulit, luka bakar, dan cedera 
• Hati-hati ketika menjalani  prosedur yang berkaitan dengan suntikan dan pengambilan darah
• Waspadai tanda-tanda selulitis karena bisa memicu timbulnya limfedema
• Jangan menggunakan pakaian atau perhiasan yang terlalu ketat

Itulah tadi berbagai pantangan makan kelenjar getah bening yang penting untuk dihindari serta cara mencegahnya. Apabila pembengkakan kelenjar getah bening tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter agar penyebabnya bisa diketahui dan pengobatan dapat segera dilakukan.