Manfaat humidifier bukan hanya menambah kelembapan dalam ruangan. Namun, dapat membantu melancarkan pernapasan, mencegah flu, mengeluarkan daha, mengurangi ngorok, dan mencegah iritasi hidung.
2023-03-22 01:58:51
Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari
Mencegah flu menjadi salah satu manfaat humdifier
Table of Content
Apakah Anda menggunakan humidifier di rumah? Humidifier adalah alat yang berfungsi untuk melembapkan udara di dalam ruangan. Umumnya, alat pelembap udara ini digunakan di dalam rumah, kantor maupun ruangan ber-AC lainnya.
Advertisement
Alat ini bekerja dengan menyemprotkan uap air ke udara sehingga udara di sekitar tidak terasa kering. Udara yang kering berpotensi menimbulkan masalah kulit dan memperburuk gangguan pernapasan. Selain itu, terdapat beragam manfaat humidifier yang dipercaya baik untuk tubuh.
Banyak orang menggunakan humidifier untuk berbagai keperluan, termasuk untuk menjadikan rumah terasa lebih sejuk. Humidifier juga dapat membantu mengatasi masalah yang diakibatkan oleh udara kering.
Bahkan virus dan bakteri tak bisa bergerak secara bebas di udara yang lembap. Di samping itu, berikut manfaat humidifier yang penting untuk Anda ketahui:
Udara kering bisa menyebabkan hidung mampet dan membuat napas terganggu. Meningkatkan kelembapan udara dengan humidifier bisa membantu meredakan hidung yang tersumbat sehingga pernapasan menjadi lebih lancar.
Sebuah studi mencatat bahwa humidifier dapat mengurangi risiko terkena flu. Setelah menambahkan virus influenza ke udara, para peneliti menemukan bahwa tingkat kelembapan udara di atas 40 persen bisa dengan cepat menonaktifkan partikel virus tersebut. Oleh sebab itu, penggunaan humidifier membuat kemungkinan Anda terkena flu jauh lebih kecil.
Tenggorokan yang kering akan terasa menyakitkan jika tidak terhidrasi. Dengan humidifier, sakit tenggorokan dapat diredakan dengan meningkatkan kelembapan dalam ruangan. Selain itu, alat ini juga dapat mencegah terjadinya sakit tenggorokan.
Udara kering bisa menyebabkan batuk kering yang menyakitkan. Menambah kelembapan udara dengan humidifier akan membuat batuk menjadi lebih produktif untuk mengeluarkan dahak yang terjebak atau lengket. Proses ini terjadi karena lebih banyak uap air dari humidifier yang masuk ke saluran udara.
Apakah Anda memiliki masalah ngorok? Jika iya, meningkatkan jumlah kelembapan di udara ternyata dapat membantu mengurangi masalah tersebut. Udara yang kering membuat saluran pernapasan Anda tidak cukup dilubrikasi sehingga menyebabkan dengkuran. Namun, menambah kelembapan udara menggunakan humidifier di malam hari bisa meringankan masalah mendengkur yang Anda alami.
Udara kering bisa membuat bibir pecah-pecah, kering, dan mengelupas. Selain itu, kulit dan rambut juga bisa menjadi kering. Kulit yang kering bahkan bisa menjadi terasa gatal dan bersisik hingga menyebabkan terjadinya iritasi jika digaruk.
Namun, penggunaan humidifier dapat membantu mengurangi terjadinya masalah tersebut. Bertambahnya kelembapan udara berkat humidifier bisa membuat kulit dan rambut tetap terjaga kelembapannya.
Tak hanya kulit, udara kering juga bisa menyebabkan hidung iritasi hingga mimisan. Akan tetapi, kondisi tersebut dapat dicegah dengan pemakaian humidifier yang dapat menjaga udara tetap lembap. Oleh sebab itu, hidung Anda pun tak akan kehilangan kelembapannya.
Baca Juga
Tingkat kelembapan yang paling baik dalam ruangan, yaitu antara 30-50 persen. Terlalu banyak uap air yang dikeluarkan oleh humidifier dapat membuat jamur tumbuh di dinding dan menyebar ke seluruh rumah. Adanya jamur tersebut tentu tidak baik untuk kesehatan karena dapat mendatangkan berbagai penyakit.
Selain itu, humidifier yang tak dirawat kebersihannya dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang memicu batuk dan pilek. Alat ini juga berpotensi memancarkan mikroorganisme yang residunya dapat mengganggu penderita asma.
Menggunakan humidifier secara berlebihan juga malah bisa membuat Anda kesulitan bernapas dan memperburuk gejala alergi. Apalagi tungau debu yang merupakan salah satu pemicu alergi yang bisa tumbuh dengan subur dalam lingkungan yang lembap.
Oleh sebab itu, pastikan Anda juga memiliki alat ukur kelembapan (hygrometer) atau membeli humidifier yang sudah disertai alat ukur kelembapan untuk mengontrol kelembapan yang pas dalam ruangan Anda.
Selain itu, Anda juga harus rutin untuk membersihkan humidifier sehingga tak akan mendatangkan bakteri dan jamur. Adapun cara membersihkan humidifier, yaitu:
Anda juga perlu menjaga area di sekitar humidifier tetap kering sehingga tak akan menyebabkan kelembapan yang berlebih. Jika sudah cukup lama digunakan, gantilah humidifier Anda dengan yang baru untuk menghindari adanya penumpukan bakteri dalam tangki humidifier.
Advertisement
Referensi
Artikel Terkait
Ada perbedaan dari macam-macam sendi yang ada di tubuh manusia. Mulai dari sendi sinartrosis, sendi amfiartrosis, hingga sendi diartrosis, memiliki lokasi dan fungsi yang berbeda.
Buah loquat, yang dikenal berkhasiat melindungi tubuh dari penyakit. Kelebihan lain dari buah berbentuk bulat ini adalah kaya akan vitamin mulai dari provitamin A hingga beberapa jenis vitamin B.
Selama ini, fungsi kalsium yang paling dikenal adalah menyehatkan tulang. Sebenarnya, manfaat kalsium jauh lebih luas. Tubuh sangat membutuhkannya untuk kesehatan jantung hingga pembekuan darah.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Lizsa Oktavyanti
Dijawab oleh dr. Lizsa Oktavyanti
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved