Cara Mengembalikan Suara yang Hilang Akibat Laringitis

Cara mengembalikan suara yang akibat laringitis bisa Anda atasi sendiri di rumah. Salah satunya dengan cara berkumur air garam. Simak selengkapnya di sini.

(0)

27 Nov 2019|Fadli Adzani

Ditinjau olehdr. Reni Utari

Cara mengembalikan suara yang hilang bisa dengan berkumur air garam

Mandi dengan air hangat menjadi salah satu cara mengembalikan suara yang hilang akibat laringitis.

Kasus hilangnya suara akibat laringitis, sangat sering terjadi. Kondisi medis ini muncul saat pangkal tenggorokan, teriritasi atau terinfeksi. Namun tenang saja, ada berbagai macam cara mengembalikan suara yang hilang akibat laringitis.Perlu diketahui, penyakit laringitis banyak diakibatkan oleh infeksi virus, penggunaan suara yang berlebih, bernyanyi, atau berteriak. Merokok dan terpapar polusi juga bisa menyebabkan laringitis. Bagi Anda yang tengah mengidapnya, pahami cara mengembalikan suara yang hilang akibat laringitis ini.

Penyebab laringitis

Laringitis terjadi karena infeksi virus, misalnya flu atau pilek. Hal-hal lain yang menyebabkan laringitis, diantaranya adalah:

Alergi terhadap hal-hal seperti debu dan asap
Asam dari perut yang naik ke tenggorokan
Batuk jangka panjang
Infeksi jamur, seperti sariawan
Menghirup asam kimia
Penyakit sinus

Gejala laringitis

Laringitis sering berhubungan dengan penyakit lain, seperti pilek, flu, atau bronkitis, sehingga Anda mungkin bisa mempunyai gejala sesuai dengan penyakit lain tersebut. Gejala utama laringitis termasuk:

Sakit tenggorokan
Mengalami suara serak
Terkadang kehilangan suara sama sekali
Batuk kering
Rasa mengganjal di tenggorokan sehingga perlu batuk atau berdeham untuk melegakan tenggorokan

Pada anak, ada beberapa gejala lain yang mungkin terjadi:

Demam di atas 38C
Sulit makan atau minum

Cara mengembalikan suara yang hilang akibat laringitis

Di dalam voice box (kotak suara) Anda, ada pita suara yang membuka dan menutup, saat bersuara. Hal ini terjadi ketika udara melewatinya, kemudian pita suara akan bergetar dan menghasilkan suara.Namun, akibat laringitis, pita suara bisa membengkak. Akhirnya, cara udara melewatinya akan berubah. Suara Anda pun akan berubah menjadi serak, atau terlalu pelan untuk terdengar.Biasanya, laringitis bisa sembuh dengan sendirinya, tapi jangan dibiarkan begitu saja tanpa pengobatan, karena bisa menjadi kronis. Untuk mengembalikan suara Anda secepat mungkin, lakukan ketujuh cara mengembalikan suara yang hilang akibat laringitis, yang bisa Anda lakukan di rumah ini.

1. Minumlah banyak air

Karena laringitis sering disebabkan oleh infeksi virus, untuk mengatasinya beristirahat dan minum banyak air, bisa mempercepat penyembuhan penyakit laringitis. Maka dari itu, dokter biasanya akan menyarankan Anda untuk minum air putih yang cukup, saat sedang mengalami penyakit laringitis. Dengan begitu, suara Anda akan kembali, seiring berjalannya waktu.Selain air putih, Anda juga disarankan untuk minum teh hijau hangat. Sebab, kandungan antioksidannya, bisa “menyegarkan” tenggorokan Anda yang sedang iritasi.Perlu diingat, hindari minuman berkafein seperti kopi, yang bisa memicu dehidrasi.

2. Berkumur dengan air garam

Tambahkan satu sendok teh garam, ke dalam gelas berisikan air hangat. Garam dipercaya bisa membantu menyembuhkan jaringan yang teriritasi di tenggorokan Anda.Setidaknya, berkumur dengan air garam sebanyak 2-3 kali sehari, bisa membantu Anda mengembalikan suara yang hilang, akibat laringitis.

3. Hindari dekongestan

Jika laringitis yang Anda idap, disebabkan oleh flu berat, mengonsumsi obat-obatan dekongestan memang menjadi obat ampuhnya. Namun sebisa mungkin, hindarilah obat-obatan dekongestan, saat sedang menderita penyakit laringitis. Sebab, tipe obat-obatan ini bisa membuat tenggorokan dan saluran hidung menjadi kering. Akibatnya, suara tak kunjung kembali.

4. Istirahatkan suara

Salah satu hal yang sangat disarankan, untuk mengembalikan suara yang hilang akibat laringitis, adalah mengistirahatkan suara Anda. Cobalah untuk tidak berbicara selama 1-2 hari. Jika memang Anda harus tetap bersuara, lakukan dengan sangat pelan dan halus.Hal ini dianggap ampuh karena iritasi dan radang tenggorokan, membutuhkan waktu sampai akhirnya sembuh total. Penggunaan suara yang berlebihan, juga bisa memperlama proses penyembuhan suara yang hilang.

5. Jangan berbisik

Berbicara dengan lembut dan pelan, sangat diperbolehkan. Namun, jangan sampai Anda berbisik, di saat penyakit laringitis sedang menyerang Anda. Bagi pita suara, berbisik merupakan “pekerjaan” yang lebih keras, dibandingkan dengan berbicara biasa. Apalagi, pita suara Anda sedang bengkak, akibat penyakit laringitis.Saat Anda berbisik, pita suara akan tertarik dengan kencang. Tentu saja, proses penyembuhannya akan terganggu, dan suara pun tak kunjung kembali.

6. Menghisap permen pelega tenggorokan

Jangan sepelekan permen pelega tenggorokan (lozenge) dan kemampuannya untuk meredakan sakit tenggorokan. Sebab, permen pelega tenggorokan dapat meredakan sakit, yang terasa pada tenggorokan.Mengisap lozenge, bisa meningkatkan produksi air liur, yang membuat tenggorokan Anda tetap lembap.
Permen pelega tenggorokan yang mengandung madu, lebih diutamakan. Sebab, madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi alami.

7. Mandi dengan air hangat

Uap yang Anda dapatkan dari kucuran air panas, bisa membantu melembabkan pita suara dan meredakan sakit tenggorokan Anda. Selain itu, menambahkan minyak esensial seperti kayu putih, juga bisa menambah kualitas mandi air hangat Anda, agar suara biasa kembali seperti sedia kala.

Cara mengatasi suara yang serak dan tenggorokan yang tidak nyaman

Banyak minum air putih.
Hindari makan makanan dengan pedas berlebihan atau banyak micinnya serta gorengan.
Kumur menggunakan air hangat campur sedikit garam.
Minum air jahe hangat atau minuman hangat lainnya.
Hindari banyak berbicara atau berteriak untuk mengistirahatkan tenggorokan dan pita suara Anda.
Minum paracetamol bila tenggorokan terasa nyeri.

Catatan dari SehatQ

Berhenti merokok, mengunyah permen karet tanpa gula, tidak mengonsumsi alkohol, hingga memasang pelembap udara, juga bisa menjadi cara mengembalikan suara yang hilang akibat laringitis. Akan tetapi, untuk hasil kesembuhan yang maksimal, berkonsultasilah dengan dokter.Selain bisa mendapatkan hasil yang diinginkan, dokter biasanya akan memberikan obat-obatan lain, untuk menghindarikan Anda dari penyakit laringitis di masa yang akan datang.

suara serak laringitis pita suara gangguan pita suara

Healthline. https://www.healthline.com/health/how-to-get-your-voice-backDiakses pada 27 November 2019 Medicine Net. https://www.medicinenet.com/laryngitis/article.htmDiakses pada 27 November 2019Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262
diakses pada 1 Januari 2021