6 Khasiat Vitamin E untuk Kulit Ini Dibutuhkan Pria Maupun Wanita


Khasiat vitamin E untuk kulit antara lain meningkatkan perlindungan kulit, menyamarkan bekas luka, memperpanjang usia sel, dan memberikan perlindungan ekstra pada kulit. Vitamin E juga dapat mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Apa saja manfaat vitamin E untuk kulit itu?

(0)
02 May 2019|Giovanni Jessica
Ditinjau olehdr. Fridawati
Manfaat vitamin E untuk kesehatan kulit antara lain dapat meningkatkan perlindungan kulit dan menyamarkan bekas lukaVitamin E wajib dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kecantikan Anda
Bagi wanita yang selalu menjaga kecantikan, mungkin sudah familiar dengan manfaat vitamin E untuk kulit. Selain menjaga keindahan dan meremajakan sel kulit, vitamin E bermanfaat untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh karena berperan sebagai antioksidan.Paparan sinar UV A dan UV B dari matahari dapat merusak kesehatan kulit dan menjadikannya keriput. Oleh karena itu, untuk mencegah kerusakan pada kulit, sangat penting memenuhi kebutuhan vitamin E harian Anda. Bahkan vitamin ini juga banyak terdapat dalam produk kecantikan.

Makanan yang Mengandung Vitamin E

Sayangnya, tubuh kita tidak bisa menghasilkan vitamin E. Untuk mendapatkan vitamin tersebut, Anda bisa memperolehnya dari asupan makanan sehari-hari. Jika Anda ingin merasakan fungsi vitamin E untuk kulit, maka segera konsumsi makanan yang kaya akan vitamin E.Sumber terbaik vitamin E berasal dari minyak gandum. Tak hanya itu, minyak biji matahari, minyak kacang almond, minyak safflower, dan minyak kacang hazelnut dipercaya kaya kandungan vitamin E. Jenis vitamin ini mudah larut dalam lemak.Dengan mengonsumsi sumber-sumber vitamin E tersebut, dapat memberikan manfaat bagi tubuh Anda, salah satunya untuk kulit. Akan tetapi, bila makanan tak memadai Anda juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin E.Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat vitamin E untuk kesehatan kulit dan kecantikan tubuh, berikut beberapa manfaat yang umumnya didapat dari mengonsumsi asupan vitamin E secara rutin.

1. Meningkatkan Perlindungan Kulit

Vitamin E yang dikemas dalam minyak atau lotion bisa membantu mengurangi peradangan kulit (bersifat anti-inflamasi) akibat tersengat sinar matahari.Meskipun vitamin E bersifat melindungi kulit, namun sebaiknya tetap hindari paparan sinar matahari secara langsung. Anda juga bisa mengonsumsi vitamin C dan vitamin E untuk meningkatkan perlindungan kulit yang terawat dan cantik.

2. Menyamarkan Bekas Luka

Vitamin E sangat baik untuk kulit, rambut, dan kuku. Termasuk untuk menyamarkan noda bekas luka yang biasanya mengganggu penampilan.Terutama jika bekas luka terdapat di area-area yang mudah terlihat seperti wajah atau tangan. Untuk menyamarkan atau memudarkan bekas luka, produk krim yang diperkaya vitamin E sudah bisa dibeli dengan bebas di apotek atau toko obat.

3. Memperpanjang Usia Sel

Sama seperti mesin kendaraan yang bisa berkarat dan korosi, tubuh kita juga bisa mengalami penuaan dini karena kerusakan sel-sel akibat radikal bebas.Radikal bebas dapat menghancurkan sel-sel tubuh yang sehat dan memicu munculnya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, ginjal, diabetes, hingga kanker.Radikal bebas terbentuk sebagai hasil dari proses alamiah dan normal yang ada di dalam tubuh. Ketika radikal bebas merusak sel-sel sehat, maka usia "kehidupan" sel-sel juga semakin singkat.Vitamin E memiliki efek antioksidan kuat yang mampu membantu menjaga dan melindungi kerusakan sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E akan menghambat proses penuaan sel-sel tubuh, sehingga Anda bisa terlihat awet muda dan fit meski bertambah usia.

4. Perlindungan Ekstra

Di zaman modern ini, radikal bebas menjadi momok yang menghantui kehidupan masyarakat urban. Gaya hidup tidak sehat ditambah dengan faktor risiko lingkungan yang terdapat banyak polusi semakin memprihatinkan.Radikal bebas akan semakin meningkat seiring dengan kondisi lingkungan buruk, seperti banyak orang merokok, polusi asap kendaraan dan limbah pabrik, serta paparan sinar UV yang tinggi dari matahari.

5. Mencegah penuaan dini dan keriput di kulit wajah

Vitamin E kaya akan antioksidan, itulah mengapa vitamin E dapat berdampak baik pada sirkulasi darah. Tidak heran kalau kulit menjadi lebih sehat.Sebuah studi pada 2013 menyatakan bahwa vitamin E dan bahan-bahan alami yang mengandung antioksidan lainnya, memang diakui sebagai pengobatan untuk mencegah keriput.

6. Berpotensi hilangkan bekas jerawat

Beberapa orang percaya bahwa vitamin E adalah obat yang cocok untuk menghilangkan bekas luka jerawat. Namun, studi lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitas vitamin E sebagai obat bekas jerawat.Untuk itu, dapatkan perlindungan ekstra dari makanan yang mengandung vitamin E secara teratur. Vitamin E akan membantu memperbaiki sel yang rusak dan melindungi kesehatan Anda dalam jangka panjang. Tunggu apa lagi, rasakan khasiat vitamin E untuk kulit sekarang juga!
vitaminkesehatan kulitvitamin e
WebMD. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ss/slideshow-vitamin-e-benefitsHealthline. https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-skinDiakses pada Oktober 2018
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
0

Artikel Terkait